Category Archives: Träning

Veckan som försvann

Standard

Vet inte riktigt vad som hände, men den här veckan bara svischade förbi. Först var det måndag. Sedan var det fredag. När jag har två/tre resdagar i veckan går tiden extremt fort. Den här veckan har X2000 fått klara sig helt utan mig (kors i taket!) men tiden har gått i expressfart ändå. Jag har varit inne på tanken förut och jag tror faktiskt att tiden går mycket fortare nu än vad den gjorde för 30 år sedan. Det måste vara så 🙂

Om jag försöker att sammanfatta veckan kan jag konstatera att

  • Träningsvärken var av den sorten som blir värre innan den blir bättre – jihaaaa så ont jag har haft. Men nu ser det ut som det börjar släppa.
  • Ute på galej i torsdags kväll i stadens häftigaste restaurang – en glaspyramid med inbyggt växthus. God mat och kul att träffa gamla vänner igen.
  • Har inte kört en endaste tvättmaskin, det märks att Kärleken och jag är ensamma hemma nu för tiden.
  • Jobbade extremt fokuserat och intensivt med bildbehandlig i torsdags. Måste ha stött mig väldigt mycket på främst höger armbåge för i går fick jag gå hem från jobbet. Det tar en jäkla tid när man bara kan använda vänsterhand när man jobbar på datorn. Dessutom gjorde det ONT. Bättre idag, men jag måste nog fundera lite över hur jag sitter när jag jobbar egentligen.
  • Skaldjursfrosseri är härligt att ägna sig åt. Och betydligt billigare nu när 19 inte är med 🙂

Idag var planen att Kärleken och jag skulle röja lite och åka några vändor till soptippen. Det får bli en annan gång, jag ska ta det lite lugnt med min arm idag. Vi får väl se vad dagen bjuder på istället. Ett vet jag iaf – och det är att 19 väntas hem på eftermiddagen och att han och hans gamla föräldrar ska gå på stans enda holländska pub framåt kvällskvisten och ägna oss åt musselfrossa. Kokta blåmusslor med olika smaksättningar, bröd, pommes, majonäs, sallad och förstås öl. Man får äta hur mycket man vill och enligt en spion jag sände ut nu i veckan 🙂 så var det helt suveränt. Kul också att initiativet kom från sonen. Men det är klart, 300 kronor är mycket för en fattig student. Det vet ju alla hur dyrt det är med ost t ex 😀

Muntra tillrop

Standard

Kvistade in på gymmet en stund efter jobbet. De brukar ha en rätt bra luftkonditionering där, så jag tänkte att tja…varför inte? Det visade sig vara helt rätt ställe att tillbringa en timme på i värmen. Svalt och skönt och ingen större trängsel.

Jag har en viss aversion mot löpband. Min balans är lite si och så och jag tycker att det är lite läskigt när det bara matar på hela tiden. Jo jag vet – det finns en stoppknapp, men har man en gång fått en inre bild av att man ramlar handlöst framåt och slår ut alla tänder på pulshandtagen så krävs det mod och styrka att övervinna det.

Idag bet jag ihop (bäst att akta tänderna!) och körde 20 minuter lätt jogging som uppvärmning. Det gick faktiskt riktigt bra. Alla tänder sitter kvar där de ska vara 🙂 När jag var klar gungade golvet högst betänkligt när jag klev ner från bandet. Men med tanke på alla glada tillrop löpbandet gav mig under passet -You’re doing great! Just 10 minutes left! Hang on! – så tror jag nog att jag gör ett nytt försök på fredag.

Det är ju kul när någon tror på det man håller på med 😀

Man kanske skulle jogga i vår?

Standard

joggingSå här års duggar tipsen om ”hur-man-snabbt-som-attan-blir-en-joggare” tätt både här och där. Och då funderar jag alltid lite på om jag skulle göra ett ryck den här våren kanske.

”Där spriten går in går vettet ut”,  brukar man ju säga och det stämmer bra det 🙂 Så här i efterhand kan jag inte förstå vad som fick mig att nappa på utmaningen en god vän hasplade ur sig under en ganska lyckad surströmmingsskiva för länge sedan. Hon sa något i stil med ”Nästa år är det 10 år, 10 kilo och två barn sedan jag sprang Tjejmilen. Tänkte göra ett nytt försök – ska du med?”. ”Javisst” svarade jag glatt – och en vecka senare flåsade jag i motionsspåret i skogen strax intill här. Jag – som förvisso tränat en hel del, men aldrig tagit mig runt 2,5 km-spåret utan att få håll och vara tvungen att stanna. Jag – som dessutom tycker att jogging är ungefär lika upphetsande som att titta på när målarfärg torkar.

Det hela slutade med att det blev tre års löpträning och tre Tjejmilar, med allt bättre tid för varje gång. Jag fick uppleva kicken att komma över den berömda tröskeln och känna hur man bara kan fortsätta och springa hur länge som helst. Men roligt? Näe, det tyckte jag aldrig att det var. För min del var det nog att likna vid att slå sig i huvudet med något hårt – det är väldigt skönt när man slutar 🙂

Igår sken solen från en klarblå himmel. Jag kunde nästan känna en liten avlägsen ryckning i joggingtarmen – man kanske skulle prova? Det var ju trots allt sju år sedan sist. Idag vräker snön ner och man ser knappt handen framför sig. Toppen – då behövde jag inte bestämma mig idag heller 😀

AfroLatino

Standard

latino1

Kände direkt när jag kom in i omklädningsrummet på gymmet att något inte var som det brukade. Det var väldigt varmt. I vanliga fall brukar det vara svalt, nästan på gränsen till kyligt därinne. Och när jag sitter inne i träningssalen och väntar på att passet ska dra igång brukar det behövas en långärmad tröja. Så var det inte idag. Värmen formligen flödade ut ur ventilationsgallren. Något var trasigt fick vi veta när tjejen som håller i passet kom farande.

Ibland är man glad att man går på dagens första pass 🙂 För det kan inte ha varit roligt för de som skulle in i lokalen timmen efter oss. Det var väl uppvärmt om man säger så.

Det är fortfarande riktigt roligt med afro och idag blev det en dimension till på det hela. Vi körde halva passet till Latinomusik. Det var en kul kombination som faktiskt funkade riktigt bra. Och jag märkte direkt hur mycket musiken betyder för mig när jag tränar, trummornas dunkande till afron är suggestivt och väldigt speciellt. Men inte blir man särskilt glad av det – iaf inte jag. Det blir jag däremot av dansant, svängig latinomusik. Och att döma av alla leenden i de andras ansikten, trots att svetten rann i floder i värmen, så är det fler än jag som funkar så.